近日吧，往往不对劲，抽时间去了一间医院检查是肾弱虚，肾弱虚、体质虚弱的人适合做什么运动？如何安排运动，或者有什么小运动能在睡前睡后做的？请问女性肾弱虚做什么运动?
 易姹新 主治医师 青岛眼科医院 擅长：全科 您的这个情况做什么有氧运动都可以的，您可以选择慢跑或者是游泳，运动尽最大努力的在吃完晚饭后半个小左右，但是不要过于太晚，如果过晚的运动就会影响您的睡眠，在平常的时候也要注意科学合理的饮食，尽最大努力的多吃一些高蛋白有营养的食物，只有这样才有助于强身健体。 |
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医院：沈阳市安宁医院
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